Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapasta 500g (Torino), annos 70g | 20g | 70kcal | 2.6g | 13g | 0.7g | 1.2g | |
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 31g | 43kcal | 5.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Pakaste vihanneksia | 25g | 10kcal | 0.8g | 1.4g | 0.3g | 0.8g | |
Paprikajauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 4.7g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 404g | 385kcal | 31g | 39.2g | 11.4g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 202g | 192kcal | 15.5g | 19.6g | 5.7g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 101g | 96kcal | 7.8g | 9.8g | 2.9g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.7g | 9.7g | 2.8g | 1g |