Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 5g | 16kcal | 2.5g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
Ruislese | 3g | 8.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 1.2g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 306g | 221kcal | 13.2g | 29.8g | 4g | 7g | |
Valittu annoskoko | 153g | 111kcal | 6.6g | 14.9g | 2g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 77g | 55kcal | 3.3g | 7.5g | 1g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g |