Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 790g | 258kcal | 4.9g | 43.9g | 1.6g | 20.1g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Edam, viking 24% (Arla) | 108g | 345kcal | 28.1g | 1.5g | 25.9g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 400g | 260kcal | 52g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
Viola vahva valkosipuli tuorejuusto 10 g | 200g | 320kcal | 16g | 8g | 26g | 0g | |
Riisi tumma | 510g | 1779kcal | 35.7g | 367g | 11.7g | 20.4g | |
Broilerisuikale, keskiarvo | 600g | 730kcal | 127.4g | 0g | 24g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6112g | 8856kcal | 599.2g | 957.4g | 267.8g | 90.2g | |
Valittu annoskoko | 3056g | 4428kcal | 299.6g | 478.7g | 133.9g | 45.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1528g | 2214kcal | 149.8g | 239.4g | 67g | 22.6g | |
Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9.8g | 15.7g | 4.4g | 1.5g |