Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 170g | 595kcal | 10.2g | 129.2g | 2.9g | 3.4g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 15g | 106kcal | 0.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2382g | 2323kcal | 84.6g | 354.4g | 59.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1191g | 1161kcal | 42.3g | 177.2g | 29.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 581kcal | 21.2g | 88.6g | 15g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu