Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 500g | 275kcal | 8.5g | 60g | 1.5g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 75g | 269kcal | 10.5g | 52.5g | 1.7g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 136g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1622g | 1484kcal | 70.6g | 235.4g | 31.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 811g | 742kcal | 35.3g | 117.7g | 15.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 371kcal | 17.7g | 58.9g | 7.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu