Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 250g | 275kcal | 36.7g | 2.5g | 12.5g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 624g | 406kcal | 10g | 93.7g | 0.6g | 8.7g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 6.2g | 15kcal | 0.2g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 1492kcal | 96.8g | 214.6g | 29.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 746kcal | 48.4g | 107.3g | 14.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 373kcal | 24.2g | 53.7g | 7.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu