Kevyt kinkkukiusaus

Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.

Voitele uunivuoka.

Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.

Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.

Kaada neste vuokaan.

Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 350g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g350g71kcal2.1g13.3g1g4.9g
Korpelan Kevyt Kinkkusuikale350g385kcal51.4g3.5g17.5g0g
Rainbow perunasipulisekoitus874g568kcal14g131.1g0.9g12.2g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g8.7g21kcal0.3g2.3g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3864g2089kcal135.6g300.4g41.2g34.2g
Valittu annoskoko1932g1044kcal67.8g150.2g20.6g17.1g
Annoskoko puolitettuna966g522kcal33.9g75.1g10.3g8.6g
Arvot/100g100g54kcal3.5g7.8g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85353