Juustokalaa kasvispedillä
Laita vuuan pohjalle sekoitettuna paprikat ja sipulit.
Levitä kalat ohueksi kerrokseksi.
Ripottele pinnalle pippuri, suolaa ja tilli..
Sekoita juustoraaste ja kermaviili, mausta halutessasi vielä suolalla ja valkopippurilla.
Paista 200 asteessa.n.45-60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 503 grammaa
Hania
Levitä kalat ohueksi kerrokseksi.
Ripottele pinnalle pippuri, suolaa ja tilli..
Sekoita juustoraaste ja kermaviili, mausta halutessasi vielä suolalla ja valkopippurilla.
Paista 200 asteessa.n.45-60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 503 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 300g | 210kcal | 48g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 115g | 334kcal | 39.1g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus 300 g (Pirkka) | 220g | 55kcal | 2g | 9.5g | 0.9g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 265g | 32kcal | 4g | 4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g | 100g | 80kcal | 2.6g | 4g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2012g | 1428kcal | 191.8g | 36g | 54.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1006g | 714kcal | 95.9g | 18g | 27.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 357kcal | 48g | 9g | 13.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu