Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 750g | 510kcal | 12g | 111.8g | 0.8g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 150g | 435kcal | 51g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 300g | 255kcal | 4.2g | 13.2g | 21g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2400kcal | 134.4g | 250g | 94.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1200kcal | 67.2g | 125g | 47.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 600kcal | 33.6g | 62.5g | 23.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 10.4g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu