Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 1000g | 680kcal | 16g | 149g | 1g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 200g | 580kcal | 68g | 0g | 34g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 3200kcal | 179.2g | 333.2g | 126g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1600kcal | 89.6g | 166.6g | 63g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 800kcal | 44.8g | 83.3g | 31.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 10.4g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu