Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 250g | 170kcal | 4g | 37.3g | 0.3g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 50g | 145kcal | 17g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 800kcal | 44.8g | 83.4g | 31.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 400kcal | 22.4g | 41.7g | 15.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 200kcal | 11.2g | 20.9g | 7.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 10.4g | 4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu