Sipulitomaattimunakas
2 munaa
1 valkosipulinkynsi
1 punasipuli
tomaattia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Koribli
1 valkosipulinkynsi
1 punasipuli
tomaattia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Koribli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 550g | 693kcal | 60.5g | 1.6g | 49.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 1612kcal | 131.2g | 43.2g | 101.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 806kcal | 65.6g | 21.6g | 50.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 403kcal | 32.8g | 10.8g | 25.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.8g | 2.2g | 5.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu