Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 125g | 200kcal | 6.2g | 40.1g | 1g | 2.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 60g | 181kcal | 0.1g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 550g | 153kcal | 6.5g | 22.3g | 1.1g | 11.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 165g | 91kcal | 5.1g | 10.6g | 3.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2905g | 2541kcal | 181.2g | 254.8g | 81g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1453g | 1270kcal | 90.6g | 127.4g | 40.5g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 635kcal | 45.3g | 63.7g | 20.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 8.8g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu