Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 200g | 80kcal | 6.8g | 12.4g | 0.2g | 0g | |
| X-tra mysli | 150g | 495kcal | 16.5g | 91.5g | 6g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1150kcal | 46.6g | 207.8g | 12.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 575kcal | 23.3g | 103.9g | 6.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 288kcal | 11.7g | 52g | 3.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu