Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		607g	364kcal	9.1g	78.9g	0.6g	5.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		193g	54kcal	1.2g	11.5g	0.4g	4.8g
Kukkakaali		159g	38kcal	2.9g	3.5g	0.5g	3.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7g	7.3kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		6g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		11g	34kcal	1g	1.5g	2.6g	0.2g
Vesi		1300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Bataatti, kuorittu		201g	163kcal	3.2g	33.8g	0.1g	6g
Ruokakerma 5%, Valio		100g	65kcal	1.5g	4.2g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	5278g	1485kcal	40.6g	275.2g	18.6g	42.4g
	Valittu annoskoko	2639g	742kcal	20.3g	137.6g	9.3g	21.2g
	Annoskoko puolitettuna	1320g	371kcal	10.2g	68.8g	4.7g	10.6g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu