Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1002g | 651kcal | 16g | 150.2g | 1g | 14g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 401g | 549kcal | 88.1g | 7.6g | 24g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 70g | 270kcal | 27g | 32.5g | 1.6g | 7.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 3113kcal | 266.6g | 408.4g | 58.2g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 1556kcal | 133.3g | 204.2g | 29.1g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 778kcal | 66.7g | 102.1g | 14.6g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu