Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1169g | 760kcal | 18.7g | 175.3g | 1.2g | 16.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 234g | 65kcal | 1.4g | 13.9g | 0.5g | 5.8g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 467g | 640kcal | 102.8g | 8.9g | 28g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 82g | 314kcal | 31.5g | 37.9g | 1.9g | 8.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 3631kcal | 311.2g | 476.6g | 68g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 1816kcal | 155.6g | 238.3g | 34g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 908kcal | 77.8g | 119.2g | 17g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu