Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1669g | 1085kcal | 26.7g | 250.4g | 1.7g | 23.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 334g | 94kcal | 2g | 19.9g | 0.7g | 8.3g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 668g | 915kcal | 146.9g | 12.7g | 40.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 117g | 449kcal | 45g | 54.1g | 2.7g | 11.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 18g | 51kcal | 1.7g | 3.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 5188kcal | 444.6g | 680.8g | 97.4g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 2594kcal | 222.3g | 340.4g | 48.7g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 1297kcal | 111.2g | 170.2g | 24.4g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu