Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		114g	96kcal	1.3g	20.9g	0.5g	2.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		80g	27kcal	0.8g	3.3g	0.6g	3g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		118g	68kcal	10.6g	5.9g	0.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		15g	60kcal	0g	14.9g	0g	0g
Vehnälese		3g	6.8kcal	0.4g	0.5g	0.1g	1.1g
Ruislese (10g)		50g	103kcal	7.5g	13g	2.2g	19.5g
	Annoskoko tuplana	1560g	986kcal	67.6g	156.2g	7.2g	51.4g
	Valittu annoskoko	780g	493kcal	33.8g	78.1g	3.6g	25.7g
	Annoskoko puolitettuna	390g	247kcal	16.9g	39.1g	1.8g	12.9g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu