Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 100g | 361kcal | 7.8g | 82g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 250g | 263kcal | 50g | 7.5g | 5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 290g | 44kcal | 5.5g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 220g | 198kcal | 8.8g | 24.2g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1730kcal | 144.2g | 237.2g | 26.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 865kcal | 72.1g | 118.6g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 433kcal | 36.1g | 59.3g | 6.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu