Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 150g | 90kcal | 0.6g | 22.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 628kcal | 46g | 106.6g | 2.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 314kcal | 23g | 53.3g | 1.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 157kcal | 11.5g | 26.7g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu