Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 5.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 71g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
Tonnikala vedessä | 27g | 28kcal | 6g | 0g | 0.4g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 360g | 222kcal | 24g | 10.4g | 9.2g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 180g | 111kcal | 12g | 5.2g | 4.6g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 90g | 56kcal | 6g | 2.6g | 2.3g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.7g | 2.9g | 2.6g | 0.9g |