Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.2kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
Tonnikala vedessä | 37g | 39kcal | 8.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 504g | 311kcal | 33.8g | 14.6g | 13.2g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 252g | 156kcal | 16.9g | 7.3g | 6.6g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 126g | 78kcal | 8.5g | 3.7g | 3.3g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.7g | 2.9g | 2.6g | 0.9g |