Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 480g | 365kcal | 9g | 74.4g | 1g | 4.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 260g | 210kcal | 4.1g | 43.8g | 0.1g | 7.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Sipuli | 180g | 55kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 100g | 897kcal | 0g | 0g | 99g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3122g | 3389kcal | 40.4g | 322.2g | 203.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1561g | 1695kcal | 20.2g | 161.1g | 101.6g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 781g | 847kcal | 10.1g | 80.6g | 50.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu