Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 540g | 411kcal | 10.1g | 83.6g | 1.1g | 5.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 292g | 237kcal | 4.6g | 49.2g | 0.1g | 8.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli | 202g | 61kcal | 2.5g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 112g | 1009kcal | 0g | 0g | 111.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 3811kcal | 45.2g | 362.2g | 228.4g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 1905kcal | 22.6g | 181.1g | 114.2g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 953kcal | 11.3g | 90.6g | 57.1g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu