Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 60g | 46kcal | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 33g | 26kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 423kcal | 5g | 40.4g | 25.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 212kcal | 2.5g | 20.2g | 12.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 106kcal | 1.3g | 10.1g | 6.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.4g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu