Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 600g | 457kcal | 11.3g | 92.9g | 1.2g | 6g | |
| Bataatti, kuorittu | 325g | 263kcal | 5.1g | 54.7g | 0.2g | 9.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 650g | 182kcal | 3.9g | 38.7g | 1.3g | 16.2g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 125g | 1121kcal | 0g | 0g | 123.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 4234kcal | 50.4g | 402.8g | 254g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 2117kcal | 25.2g | 201.4g | 127g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 1059kcal | 12.6g | 100.7g | 63.5g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu