Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 840g | 639kcal | 15.8g | 130.1g | 1.7g | 8.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 455g | 368kcal | 7.1g | 76.5g | 0.2g | 13.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 909g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Sipuli | 315g | 95kcal | 3.9g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 37g | 38kcal | 2.9g | 6g | 0.2g | 0.7g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 175g | 1569kcal | 0g | 0g | 173.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 5928kcal | 70.4g | 563.6g | 355.2g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 2964kcal | 35.2g | 281.8g | 177.6g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1482kcal | 17.6g | 140.9g | 88.8g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu