Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 90g | 69kcal | 1.7g | 13.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 49g | 39kcal | 0.8g | 8.2g | 0g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 97g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 19g | 168kcal | 0g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 635kcal | 7.6g | 60.2g | 38.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 318kcal | 3.8g | 30.1g | 19.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 159kcal | 1.9g | 15.1g | 9.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu