Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 959g | 730kcal | 18g | 148.7g | 1.9g | 9.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 520g | 421kcal | 8.2g | 87.5g | 0.3g | 15.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1039g | 291kcal | 6.2g | 61.8g | 2.1g | 26g | |
| Sipuli | 360g | 109kcal | 4.5g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 42g | 44kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 200g | 1793kcal | 0g | 0g | 197.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 6775kcal | 80.4g | 644.2g | 406.4g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 3387kcal | 40.2g | 322.1g | 203.2g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1694kcal | 20.1g | 161.1g | 101.6g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu