Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1079g | 822kcal | 20.3g | 167.3g | 2.2g | 10.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 585g | 473kcal | 9.2g | 98.4g | 0.3g | 17.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1169g | 327kcal | 7g | 69.6g | 2.3g | 29.2g | |
| Sipuli | 405g | 122kcal | 5.1g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 47g | 49kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 225g | 2017kcal | 0g | 0g | 222.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 7622kcal | 90.6g | 724.8g | 457g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 3811kcal | 45.3g | 362.4g | 228.5g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 1905kcal | 22.7g | 181.2g | 114.3g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu