Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1199g | 913kcal | 22.5g | 185.9g | 2.4g | 12g | |
| Bataatti, kuorittu | 650g | 526kcal | 10.2g | 109.3g | 0.3g | 19.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1299g | 364kcal | 7.8g | 77.3g | 2.6g | 32.5g | |
| Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 53g | 55kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 250g | 2241kcal | 0g | 0g | 247.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 8469kcal | 100.4g | 805.4g | 507.6g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 4234kcal | 50.2g | 402.7g | 253.8g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 2117kcal | 25.1g | 201.4g | 126.9g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu