Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kyssäkaali kaalirapi | 230g | 58kcal | 1.1g | 9.7g | 0.5g | 4.4g | |
Nauris | 170g | 47kcal | 1.7g | 7.1g | 0.5g | 3.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 350g | 63kcal | 2g | 8.7g | 1.4g | 2.4g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 60g | 179kcal | 10.8g | 0.7g | 15g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 2088g | 1276kcal | 70.8g | 94g | 62.6g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 1044g | 638kcal | 35.4g | 47g | 31.3g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 522g | 319kcal | 17.7g | 23.5g | 15.7g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 61kcal | 3.4g | 4.5g | 3g | 1.1g |