Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kyssäkaali kaalirapi | 460g | 116kcal | 2.3g | 19.3g | 0.9g | 8.7g | |
Nauris | 340g | 93kcal | 3.4g | 14.3g | 1g | 6.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 700g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 120g | 359kcal | 21.6g | 1.4g | 30g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 4180g | 2553kcal | 141.8g | 188.4g | 125g | 47.6g | |
Valittu annoskoko | 2090g | 1277kcal | 70.9g | 94.2g | 62.5g | 23.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1045g | 638kcal | 35.5g | 47.1g | 31.3g | 11.9g | |
Arvot/100g | 100g | 61kcal | 3.4g | 4.5g | 3g | 1.1g |