Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kyssäkaali kaalirapi | 172g | 44kcal | 0.9g | 7.2g | 0.3g | 3.3g | |
Nauris | 127g | 35kcal | 1.3g | 5.3g | 0.4g | 2.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 262g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1g | 1.8g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 45g | 135kcal | 8.1g | 0.5g | 11.2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 112g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 1566g | 957kcal | 53.4g | 70.4g | 46.6g | 18g | |
Valittu annoskoko | 783g | 478kcal | 26.7g | 35.2g | 23.3g | 9g | |
Annoskoko puolitettuna | 392g | 239kcal | 13.4g | 17.6g | 11.7g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 61kcal | 3.4g | 4.5g | 3g | 1.1g |