Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 41g140kcal4.1g28.5g0.5g1.4g
Grahamjauho 34g113kcal3.6g20.9g0.8g3.4g
Leivinjauhe 3.1g5.5kcal0.2g1.2g0g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g85kcal0g0g9.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen63g21kcal2.1g3.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana302g727kcal20g107.4g21.4g9.6g
Valittu annoskoko151g363kcal10g53.7g10.7g4.8g
Annoskoko puolitettuna76g182kcal5g26.9g5.4g2.4g
Arvot/100g100g241kcal6.6g35.5g7.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034