Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
Grahamjauho | 41g | 136kcal | 4.4g | 25.1g | 0.9g | 4.1g | |
Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 102kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 363g | 872kcal | 24.2g | 128.8g | 25.6g | 11.6g | |
Valittu annoskoko | 182g | 436kcal | 12.1g | 64.4g | 12.8g | 5.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 91g | 218kcal | 6.1g | 32.2g | 6.4g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.7g | 35.5g | 7g | 3.2g |