Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.2g0.6g1.7g
Grahamjauho 41g136kcal4.4g25.1g0.9g4.1g
Leivinjauhe 3.8g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g102kcal0g0g11.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana363g872kcal24.2g128.8g25.6g11.6g
Valittu annoskoko182g436kcal12.1g64.4g12.8g5.8g
Annoskoko puolitettuna91g218kcal6.1g32.2g6.4g2.9g
Arvot/100g100g240kcal6.7g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034