Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 57g196kcal5.8g39.9g0.7g2g
Grahamjauho 48g158kcal5.1g29.3g1.1g4.8g
Leivinjauhe 4.4g7.7kcal0.2g1.7g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g118kcal0g0g13.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen88g29kcal2.9g4.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana424g1017kcal28g150.4g30g13.6g
Valittu annoskoko212g509kcal14g75.2g15g6.8g
Annoskoko puolitettuna106g254kcal7g37.6g7.5g3.4g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034