Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 196kcal | 5.8g | 39.9g | 0.7g | 2g | |
Grahamjauho | 48g | 158kcal | 5.1g | 29.3g | 1.1g | 4.8g | |
Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 424g | 1017kcal | 28g | 150.4g | 30g | 13.6g | |
Valittu annoskoko | 212g | 509kcal | 14g | 75.2g | 15g | 6.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 106g | 254kcal | 7g | 37.6g | 7.5g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7.1g | 3.2g |