Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 586g2011kcal59.7g410.3g7g20.5g
Grahamjauho 496g1627kcal52.4g301.1g10.9g49.1g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl135g1218kcal0g0g135.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen902g298kcal29.8g44.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4356g10465kcal288.4g1545.2g306.4g139.6g
Valittu annoskoko2178g5232kcal144.2g772.6g153.2g69.8g
Annoskoko puolitettuna1089g2616kcal72.1g386.3g76.6g34.9g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034