Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 651g2235kcal66.4g455.9g7.8g22.8g
Grahamjauho 551g1807kcal58.2g334.5g12.1g54.6g
Leivinjauhe 50g88kcal2.6g18.9g0g0.3g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl150g1353kcal0g0g150.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1002g331kcal33.1g49.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4840g11627kcal320.6g1716.8g340.4g155.4g
Valittu annoskoko2420g5814kcal160.3g858.4g170.2g77.7g
Annoskoko puolitettuna1210g2907kcal80.2g429.2g85.1g38.9g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034