Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 73g251kcal7.5g51.3g0.9g2.6g
Grahamjauho 62g203kcal6.5g37.6g1.4g6.1g
Leivinjauhe 5.6g10kcal0.3g2.1g0g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g152kcal0g0g16.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen113g37kcal3.7g5.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana544g1308kcal36g193g38.4g17.4g
Valittu annoskoko272g654kcal18g96.5g19.2g8.7g
Annoskoko puolitettuna136g327kcal9g48.3g9.6g4.4g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034