Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 57g | 1g | 2.8g | |
Grahamjauho | 69g | 226kcal | 7.3g | 41.8g | 1.5g | 6.8g | |
Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 605g | 1453kcal | 40g | 214.6g | 42.6g | 19.2g | |
Valittu annoskoko | 303g | 727kcal | 20g | 107.3g | 21.3g | 9.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 151g | 363kcal | 10g | 53.7g | 10.7g | 4.8g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |