Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 114g391kcal11.6g79.8g1.4g4g
Grahamjauho 96g316kcal10.2g58.5g2.1g9.5g
Leivinjauhe 8.8g15kcal0.5g3.3g0g0g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl26g237kcal0g0g26.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana847g2035kcal56.2g300.4g59.6g27g
Valittu annoskoko424g1017kcal28.1g150.2g29.8g13.5g
Annoskoko puolitettuna212g509kcal14.1g75.1g14.9g6.8g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034