Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 147g503kcal14.9g102.6g1.8g5.1g
Grahamjauho 124g407kcal13.1g75.3g2.7g12.3g
Leivinjauhe 11g20kcal0.6g4.3g0g0.1g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl34g304kcal0g0g33.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen226g74kcal7.4g11g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1089g2616kcal72g386.4g76.6g35g
Valittu annoskoko545g1308kcal36g193.2g38.3g17.5g
Annoskoko puolitettuna272g654kcal18g96.6g19.2g8.8g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034