Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 503kcal | 14.9g | 102.6g | 1.8g | 5.1g | |
Grahamjauho | 124g | 407kcal | 13.1g | 75.3g | 2.7g | 12.3g | |
Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 226g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1089g | 2616kcal | 72g | 386.4g | 76.6g | 35g | |
Valittu annoskoko | 545g | 1308kcal | 36g | 193.2g | 38.3g | 17.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 272g | 654kcal | 18g | 96.6g | 19.2g | 8.8g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |