Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 228g | 782kcal | 23.2g | 159.6g | 2.7g | 8g | |
Grahamjauho | 193g | 633kcal | 20.4g | 117.1g | 4.2g | 19.1g | |
Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 474kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 351g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1694g | 4070kcal | 112.2g | 601g | 119g | 54.4g | |
Valittu annoskoko | 847g | 2035kcal | 56.1g | 300.5g | 59.5g | 27.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 424g | 1017kcal | 28.1g | 150.3g | 29.8g | 13.6g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |