Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 228g782kcal23.2g159.6g2.7g8g
Grahamjauho 193g633kcal20.4g117.1g4.2g19.1g
Leivinjauhe 18g31kcal0.9g6.6g0g0.1g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl53g474kcal0g0g52.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen351g116kcal11.6g17.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1694g4070kcal112.2g601g119g54.4g
Valittu annoskoko847g2035kcal56.1g300.5g59.5g27.2g
Annoskoko puolitettuna424g1017kcal28.1g150.3g29.8g13.6g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034