Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 110g | 89kcal | 1.7g | 18.5g | 0.1g | 3.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 126g | 23kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Lanttu | 92g | 27kcal | 0.9g | 4.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Paprika, punainen | 59g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 13g | 117kcal | 0g | 0g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 604kcal | 9g | 70.6g | 28.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 302kcal | 4.5g | 35.3g | 14.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 151kcal | 2.3g | 17.7g | 7.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu