Ananasrahka
Valuta ananasmurskasta mehut pois.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 500g | 330kcal | 60g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 450g | 311kcal | 1.8g | 69.8g | 0.5g | 6.3g | |
| Kevyt Vispi HYLA (Valio), annos 250g | 200g | 400kcal | 5.2g | 7.8g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 2081kcal | 134g | 195.2g | 84g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 1041kcal | 67g | 97.6g | 42g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 520kcal | 33.5g | 48.8g | 21g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.8g | 8.5g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu