Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 700g | 1546kcal | 142.3g | 0g | 109.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 300g | 1020kcal | 6g | 9g | 105g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 5g | 19kcal | 0.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 125g | 488kcal | 2.5g | 3.1g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 6143kcal | 301.8g | 32.6g | 534.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 3072kcal | 150.9g | 16.3g | 267.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 1536kcal | 75.5g | 8.2g | 133.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu