Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 260g | 858kcal | 41.6g | 161.2g | 5.2g | 15.6g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 300g | 315kcal | 48g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 500g | 125kcal | 5g | 20g | 2g | 15g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 250g | 275kcal | 9.5g | 35g | 11.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 400g | 120kcal | 4g | 16g | 1.6g | 0.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 25g | 19kcal | 1.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 236g | 64kcal | 3.1g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3984g | 3820kcal | 225.4g | 508.4g | 91g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 1992g | 1910kcal | 112.7g | 254.2g | 45.5g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 996g | 955kcal | 56.4g | 127.1g | 22.8g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu