Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400g	664kcal	76g	0g	40g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		300g	180kcal	4.5g	39g	0.3g	2.7g
Porkkana		200g	65kcal	1.2g	11.1g	0.4g	5.1g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Valkosipuli		17g	18kcal	1.3g	2.8g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		100g	26kcal	0.9g	4.6g	0.4g	2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		500g	175kcal	5g	32.5g	2.5g	0g
Paprikajauhe		12g	39kcal	1.8g	2.2g	1.6g	4.5g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		2g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	3188g	2378kcal	183.4g	191.8g	91g	32.4g
	Valittu annoskoko	1594g	1189kcal	91.7g	95.9g	45.5g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	797g	594kcal	45.9g	48g	22.8g	8.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu